ale cycki

Jesteś pewna Dont?:) posiadając pod biustem 73 a w talii 68 nie ma czego zazdrościć}:-( Talia zejdzie w dół, tylko i wyłącznie wtedy, kiedy bym zeszła z BF, ale wtedy zejdą mi też niestety cycki i tyłek..Posiadanie mniejszej talii dla figury 15letniego chłopczyka mnie nie jara8-)

W niedzielę było bieganie. Najpierw wolniutko, na granicy 1 i 2 strefy, potem pod koniec parę szybszych odcinków. Przyśpieszenie wyszło spoko, ale ogólnie myślałam, że będzie fajniej się biegło. Dzisiaj pierwszy raz poszłam sobie do parku poćwiczyć z kettlem. No i spoko, nie trenowało się źle, ale największy wycisk to mi dało te 400-500 kroków od [...]

Shrimp dzięki za filmiki, pomogły. Zrobiłam z góry na dół. Ale mnie cycki nie przeszkadzały :-( , głównie dlatego że ich nie mam ;-)

Krewetko - cycki Ci znikają! No nie mówiłam, że pyskate? I jeszcze złośliwe na dodatek %-) Ale czekaj, czekaj. Widziałam, że masz iść teraz kondycyjnym, to będziesz inaczej śpiewać, jak sobie swoimi zęby na bieżni wybijesz. A ja jak ten motylek, lekko, z gracją :-D Dobra, trochę przeszarżowałam :-P Micha [...]

Dzieki chlopaki ;) zapomnieliscie napisac ze plecy zyebane w choy %-) w przyszlym roku pasuje się za nie wziąść i po specce na cycki były fajne wypukłe a od tego 1-2 powt teraz są płaskie jak decha pas do chodził do 98 ale ogarnąłem diete i jest git, nawet chyba lepiej niż przed testem :P

/SFD/Images/2015/10/26/ec2fdbeccfbc4f5ebcd8369ed129d0d0.png Data 26.10.2015 - DT - Medium Carb Łohohoho, ale dzisiaj trening mnie zmiażdżył. Powiem tyle, napalm + double impact to póki co dla mnie szaleństwo. Skupienie mega, siła do góry, pompa nawet nie najgorsza. Ale to skupienie i pobudzenie niesamowite. Trening też zmieniłem, dodaję ciężary [...]

[...] Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-03-30 22:11:37 no i chyba dupa porad nie widzę:( oczywiście nei ma tego nikomu za złe//// kazdy ma swoje życie - ludzka monotonia:) ale mimo wszystko i tak wam dziekuje za pomoc która tu otrzymałem kiedys napewno mi sie ona przyda kiedyś gdy wzrosnie mój budżet:( pozdrawiam wszystkich:) Zmieniony przez - [...]

[...] jak wcześniej ,tylko dzisiaj przykombinowałem uciąłem 50g ryżu, dałem trochę wiecej tłuszczy . Także 1 posiłek bez węgli całkiem, rano też bardzo mało bo 1 kromka razowego , ale za to jajecznica z pieczarkami, szynką i karkówką także :-P. Podsumowanie : Dziś poleciałem do Pure w Klifie sprawdzić jak siłownia i pewnie tam się przeniose, sporo [...]

[...] domu to już nawet coś tam styłu uda zaczyna odstawać, dwójeczka się pojawia. Po wczorajszej klatce cycki obolałe , wiec git %-). Wage zbiłem już do 95 z rana, trochę lepiej ale i tak retencja się trzyyma :-P , brzuch znowu poczuł węgle i pas poszedł do przodu, wypchany jak bym worek cementu w niego wrzucił ;/. No to tyle, jutro off. Zdjęć nie [...]

Siemano w ten zimny poniedziałkowy dzień.. Rano -16 auto już ledwo ledwo, ale zapalilo hehe 8-). Dzisiaj z rana polecialem zrobić klate i biceps ,brzuch dorobie później bo nie miałem czasu Klatka : Wyciskanie skos dodatni suwnica (nie wiem ile stelaż , kg podane bez niego ) 40 x 12 80x 10 80x 8 80x 8 Wyciskanie hummer poziomy rączki do środka [...]

[...] jak zauważyłem to u mnie dość rodzinna cecha sylwetki %-) Dzięki za graty, te dipsy to z pewnością zasługa Lafaya :-)) C&P w małej ilości zostało tak zrobione, bo "miało być ale nie zmęczyć zbytnio przed snatchami", widzę że nie spodobała Ci się ta filozofia ;-D A teraz wpiska: 14.01.12 Za radą Panteona zastosowałem nową obwodówkę, która całkiem [...]

[...] leciutko poszło w wycisku. Unoszenie też ok. Przy dipsach krótkie przerwy dały o sobie znać i wysiadłem w ostatniej serii. MDS potem zmasakrował cycki ;-) Nie wiedziałem co wrzucić na główne ćwiczenie, żeby było dość ciężkie, ale i łokieć nie bolał, no i spróbowałem JM press. Poszło nieźle, choć staw odczuł. Jutro z rana nogi, i potem Sopot ;-)

[...] i przybedzie 1 cm w bicku i nic w pasie.a najedz sie białka i ogranicz wegle o powiedzmy 30% i też będziesz miał przyrost suchej masy.Ja tak robie i tyje ok 3 kilo rocznie ale za to suchego mięśnia. Spalanie miejscowe?? Organizm spala cały tłuszcz.Wiecej efektów widać tam gdzie jest go najwiecej ale to nie jest dowód na to że akurat tylko tam [...]

Ale te sutki Ci odstają jak jest ciepło czy są takie same jak na zdjęciach, bo tu widać że jest gęsia skórka i są płaskie ;p Jak sutki masz normalne, tyle że masz tłuste cycki to poprostu masz tłuste cycki

[...] przy rozpiętkach Wiem i czuje, że przytyłem tłuszczem... w pasie przybyło mi ok. 2 cm no napewno nie samego tłuszczu bo wkońcu się ćwiczy brzuch 3 razy w tygodniu po 5 serii ale to jednak dużo... Przynajmniej starszy kumpel dzisiaj po treningu powiedział "jaki ty się wielki zrobiłeś - cycki Ci wywaliły i szerszy w barach" Myśle, czy by [...]

[...] 2. opuszczanie na drążku szeroko nachwytem 3x5 2 opuszczenia, 2 opuszczenia... Muszę wymienić to ćwiczenie. Po 1. drążek na mojej siłce jest kiepski; to nawet nie drążek, ale rura. Jest dość gruba, a ja mam małe dłonie. Po 2. mocno (za mocno) w kość dostaje mój nadgarstek. Z tych powodów 3. opuszczenie to już leciałam na łeb, na szyję. Na co [...]

[...] BTW wcześniej, odpisuję: DT 3320kcal (WW - 38%, B - 24%, T - 38%) DNT 2100 kcal (WW - 31%, B - 38%, T - 31% Teraz miałem 3000 vs 2500 więc w DT wyżerka a w DNT bida ;-). No ale trzymam się tych standardowych wytycznych. Zrobiłem to na podstawie tego linka który Ci wysłałem. Przyjąłem proporcje WW/T - 50/50. Inne proponowane jakoś za ostro (choć [...]

[...] do 6ciu samemu, a asekurant darł na mnie morde żebym jeszcze 2x machnął z jego pomocą No i tak wyszło. - hack przysiad - uciąłem pierwszą serię bo poniżej 60kg mam za małe talerze i bardzo hvjowo się robi hack'i Pompa! - martwy ciąg - 125 nachwyt, dalej już paski. Gdyby nie to, że lewa łapa tak kiepsko trzyma to by było lepiej. Paluchy mi się [...]

[...] Martwy ciąg: 110x15 (105) 120x15 (115) 130x15 (125) FILM SS Klata: 1ss x 15+11powt x 23,5kg + 1ss x 11+10powt x 21,5kg (poprzednio 1x23,5kg + 1x12+11x21,5kg) SS Biceps:(ale ModWod młotkowo) 1ss x 15powt x 21,5kg + 2ss x 15powt x 18,75kg (poprzednio 3x18,75kg) SS Barki: 1ss x 15powt x 18,75kg FILM + 1ss x 15powt x 14,5kg (poprzednio [...]

rion No w sumie dipsy zawsze szły u mnie ciężko, też ze względu bólów w łokciach Ale WODZU wyleczyl shoxu Tak se Ciorny No +40kg juz tez bylo w dipsach, ale ciezko ciezko No ale czas = progresja Co do siadów - wcześniejsze serie są dynamiczniejsze, ta ostatnia już cięzkawo Ale tez nie chce spręzynowac, tylko kontrolowany ruch [...]